コラム


PTSDって・・

 いきなり唐突なんだけど・・PTSDって聞いたことありますか??
PTSDはないけど、「心的外傷後ストレス傷害」という言葉なら聞いたことがあるかもしれません。実はこれ・・立派な病気なのです。これが日本で聞かれるようになったのは、サリン事件や阪神大震災の後、被害にあわれた方々が、今でも夢に出てきて情緒不安定になったり、復興した後も心の不調を訴えるようになってからといわれています。わたしは先日それ関係のテレビを見るまで、全然知りませんでした。

PTSD(Post-Traumatic Stress Disorder)の略で、トラウマ体験(対処できないほどのひどい心の傷となるような体験)の後に生じる特徴的な症状を言います。災害、戦争、交通事故、犯罪の被害等こうした心に受けた傷が症状を起こす原因となるみたい。また幼児虐待、思春期における外傷体験も外傷後ストレス障害を起こすようです。。ここで間違ってほしくないのはけっして精神病ではないということ。知名度が低かった分、認めてもらえない人もたくさんいたようです。

●PTSDの主な症状
・繰り返しトラウマ体験の夢を見る。
・突然、トラウマとなった経験を再体験してるような感覚、錯覚、幻覚、エピ ソードのフラッシュバックなどが起 こる。
・トラウマとなった出来事が起きた日、起きた場所に遭遇すると強烈な心理的
 苦痛を感じる。
・トラウマに関連する出来事に対して記憶喪失に似た症状を示す。 
・呆然となったり、無気力感に陥ったりする。
・未来が短縮されたような、どうでもいいような感じがする。
・他人に引き離されたような、疎遠になったような感じがする。
・愛情の範囲が制限される(恋愛感情がもてなくなる、など)
・感情のコントロールができなくなることも多い。
・常にびくびくしており、ちょっとしたことにも過敏に反応する。 
・不眠を訴える、寝付きが悪く、すぐに目が覚める。
・現実にないことを言いだす。
・突然、不安状態になったり、興奮したりする。
・攻撃的になり、集中力がない。
・怒りっぽい、あるいは怒りが暴発する。

これらの症状にプラスして身体的な症状が伴うこともある。
・頭痛、めまい、吐き気。
・呼吸困難、マヒ。
人によって症状は違いますが、「自分が今、この場所で、この人と、この時間を生きている」という感覚がなくなってしまう症状が中心のようです。 これらの項目で「まさか??」と思う方がいるかもしれません。

●PTSDになりやすい人
「PTSDなんて心が弱いだけ。甘えん坊なんだ」って思う人はまだまだたくさんいるようです。実際になりやすい人は心の強い人だそうです。
・基本的に真面目な性格の人 完全主義的な性格を持つ人など
・真面目でなければならない環境にいる 長子・役職がついている人など
・他人主義である 自分より他人が大切。自分が弱いことが許せない人など
これらの人は、酷い事件にあった時も人に頼らないで自分だけで何とか解決しようとします。そして失敗し、心が自爆する可能性があるようです。

 そしてそういった事件が起きた後
・何も感じず、辛いと思わないので、メンタルケアを受け損ねた人
・周りに気付かれず、「あなたは強い人でしょう?」と強さを強制された人
・症状が現れたとき、周りの人から拒絶や軽蔑的な扱いを受けた人
・再び酷い事件にあった人
こんな人は本格的なPTSDになってしまいます。PTSDは事件のトラウマの存在も関係しますが、その人の性格や周りの対応の仕方も大きく関係してきます。またトラウマを体験した本人だけでなくその家族や友人も二次的被害者としてPTSDになることもあります。
ようは直後のメンタルケアが大切らしいのです。

●PTSDになったら・・
 まず、我慢せず感情を表に出し、泣けるだけ泣く。こうすることで心がが和らぎます。そして、現実と向かい合い、事態を受け入れようとする。また、起きた出来事について考え、整理しようとすることで状況を把握できるようになります。大事なことは援助は拒まず、専門家の意見にも耳を傾けることを心がけるようにしたほうがいいそうです。

いずれにしろ問題を一人で抱え込まないで、信頼できる人に相談することが一番大切です。
 PTSDにはいろいろな治療方法があるので、そのトラウマにあった方法をとることが一番得策でしょう。

 わたしはこれまで、トラウマってこれほど人間の心に深い影響を与えるものだとは思っていませんでした。実際テレビで、PTSD患者の人の病状を見ていると・・すごいとしか言いようがないです。このトラウマというのは、ちょっとしたことから起きてしまうものなんだ・・周りの人の協力というのも必要不可欠だと思いました。でも心の病気って・・最近多いですね。みなさんも気をつけてください。

最後に、PTSDについて詳しく書かれているHPを見つけました。ここでは自己診断テストや、メンタルケアの種類についていろいろ書かれています。興味がある方はごらん下さい。

PTSD.info
 http://www.angelfire.com/in/ptsdinfo/images/new.html